Viktväktarna eller räkna kalorier

Hur räknar man kalorier

Om du spenderar 100 kalorier på kakor så ger det inte samma mängd näringsämnen som om du istället spenderar 100 kalorier på kyckling, tofu eller grönsaker. Att enbart räkna kalorier, och inte ta hänsyn till andra näringsämnen, leder inte nödvändigtvis till hälsosamma matvanor - vilket är viktigt för att gå ner i vikt, behålla.

Vad är kalorier och kolhydrater

Som i vårt tidigare program PersonligaPoints tittar vi både på kalorier och näringsämne för att skapa ett livsmedels Pointsvärde. Vår formel för programmet tar hänsyn till ännu fler näringsämnen för att vägleda dig mot livsmedel med högre innehåll av omättade fetter, fibrer och protein och med mindre mängd tillsatt socker och mättat fett.

  • Vad är kalorier


    1. Kalorier tabell

    Vad vet du om kalorier? Bli medlem idag! Vad är kalorier? Mat vi äter ger oss energi, vilket vi behöver för att leva och må bra. Kalorier eller mer korrekt kilokalorier (kcal) är ett mått på matens energiinnehåll. För mycket energi, alltså för många kalorier leder till viktuppgång, medan för få kalorier leder till viktnedgång.

    Är kcal och kalorier samma sak

    På ViktVäktarna tittar vi på mer än bara matens kalorivärde. Vi omvandlar komplexa näringsvärden till en enkel och lättförståelig siffra. All mat har ett Pointsvärde så att du snabbt kan bedöma ett livsmedel och enkelt kan hålla dig på banan.
  • viktväktarna eller räkna kalorier


  • Kolhydrater kcal

      Beräkna Vad styr ditt kaloribehov? Framförallt är det tre saker som avgör hur många kalorier du behöver äta per dag: Det basala energibehovet – hur mycket din kropp bränner när den är i vila. Den termogena effekten – hur mycket energi som behövs för att smälta maten. Den fysiska aktiviteten – hur mycket du bränner genom rörelse.
  • Kalorier protein

  • Kalorier i mat

    Anslut till över 50 appar. Länka enkelt ditt MyFitnessPal-konto till appar som stöttar din hälsosamma livsstil. Det handlar inte bara om kalorier. Det handlar om att må bättre, se bättre ut och att känna sig bättre. Ta kontroll över dina mål. Mät kalorier, analysera ingredienser och logga aktiviteter med MyFitnessPal.


    Vad är kalorier

    Skillnaden mot Viktväktarna – kalorier inga points. Den stora skillnaden mellan Wellobe och Viktväktarna är att vi på Wellobe väljer att räkna kalorier istället för points. En metod som ger dig alla verktyg du behöver för att sedan på egen hand klara av att hålla din vikt – vi hjälper dig helt enkelt att väkta din nya vikt.

    Kalorier protein

  • Räkna kalorier i dina livsmedel. Med kaloriräknaren kan du på ett enkelt sätt söka upp livsmedel och direkt se hur många kalorier, protein och kolhydrater de innehåller. Skriv in namnet (eller del av namnet) på det livsmedel du söker. När du hittat livsmedlet kan du lägga till det till din egen lista genom att trycka på plustecknet.